Obsah

• Ako opraviť držanie tela pomocou týchto nástrojov na sledovanie aktivity a aplikácií pre Android

Moderné pracovisko je oveľa nebezpečnejšie, ako by väčšina kancelárskych pracovníkov verila. Podľa štatistík založených na počte poistných udalostí viac ako 65% sediacich zamestnancov trpí kombináciou bolesti krku, krížov a ramien. Zďaleka najbežnejším vinníkom je drancovanie. Akonáhle si človek zvykne sedieť určitým spôsobom za stolom, je takmer nemožné napraviť zlé držanie tela, pokiaľ nepoužijete inteligentný tréner držania tela a sledovač aktivity.

Stručný prehľad: Ako opraviť držanie tela pomocou týchto nástrojov na sledovanie aktivity a aplikácií pre Android

• Lumo Lift: Prvý nositeľný tréner polohy. Náš najlepší výber

Výrobok	Značka	názov	cena
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Prvý nositeľný tréner polohy	Skontrolujte cenu na Amazone

* Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na našich stránkach, môžeme získať províziu pre províznych predajcov. Ďalšie informácie nájdete na stránke venovanej ochrane osobných údajov.

Ako opraviť držanie tela pomocou týchto nástrojov na sledovanie aktivity a aplikácií pre Android

1. Tréner držania tela Lumo Lift a sledovač aktivity

Sledovač polohy a sledovač aktivity Lumo Lift je malé bezdrôtové tlačidlo, ktoré sa pripne na vašu košeľu a pomocou zabudovaného akcelerometra sleduje polohu vášho tela. Keď Lumo zistí upadnutie, začne vibrovať, aby vám pripomínalo správne držanie tela.

Ak chcete používať aplikáciu Lumo, je potrebné stiahnuť si aplikáciu sprievodného smartfónu z Obchodu Play. Aplikácia sleduje, koľko hodín denne máte správne držanie tela a koľko ich trávite leňošením za stolom. Sleduje tiež vaše kroky, vzdialenosť a spálené kalórie na podporu zdravšieho životného štýlu.

Aplikácia funguje na všetkých zariadeniach so systémom Android so systémom Android 5.0 alebo novším. Bol navrhnutý tak, aby fungoval čo najefektívnejšie, takže by ste nemali vidieť žiadny znateľný negatívny vplyv na životnosť batérie.

Kúpiť na Amazone

2. Vzpriamený inteligentný nositeľný trenažér držania tela

S preukázaným úspechom pri znižovaní bolesti chrbta a zvyšovaní produktivity je trénerom vzpriameného nosenia tela odporúčaný lekármi a chiropraktikmi, ktorí jednomyseľne oceňujú jeho schopnosť prinášať dlhodobé výsledky v krátkom časovom období.

Položíte si snímač polohy Upright na chrbát a pripojíte sa k aplikácii Upright pre Android, aby ste ho nakonfigurovali. Aplikácia generuje prispôsobený tréningový program prispôsobený vašim individuálnym potrebám, ktorý vás upozorní na zlepšenie držania tela vždy, keď pomocou viacerých senzorov spoločnosti Upright a algoritmu inteligentného učenia zistí úpadok.

Trvá to zhruba 2 až 3 týždne, kým sa vaše základné svaly adaptujú. Aj keď sa počas prvých dní môžete cítiť dosť nepríjemne, zdravotné výhody vám zostanú po celý život.

Kúpiť na Amazone

3. Aplikácia na zdravé chrbtice a priame držanie tela

Ak si nechcete kúpiť špecializovaný nástroj na sledovanie držania tela, táto aplikácia je ďalšia najlepšia vec. Obsahuje databázu 40 cvikov na precvičenie všetkých svalových skupín vrátane chrbta, ramien, krížov a krku. Každý deň venujte iba pár minút jednému z mnohých efektívnych programov na cvičenie držania tela a vaše telo vám za to poďakuje.

4. DARMA Pro Comfort Foam Seat Cushion Posture Coach a sledovač aktivity

Teraz trávime každý deň viac času sedením ako kedykoľvek predtým. Niet divu, že startupy aj etablované technologické spoločnosti robia všetko pre to, aby prišli s inovatívnymi produktmi, ktorých jediným účelom je pomôcť nám lepšie sedieť. Väčšina z týchto výrobkov je rušivá a často si vyžaduje, aby užívateľ priamo umiestnil zariadenie na sledovanie polohy na pokožku.

Sedák DARMA Pro je iný. Namiesto nosenia si na ňu sadnete. Senzory zabudované vo vnútri tohto inteligentného vankúša sledujú vašu polohu a monitorujú vaše srdce a frekvenciu dýchania. Aplikácia pre Android potom môže navrhnúť naťahovacie cviky na zmiernenie namáhania, zaznamenať čas sedenia a upozorniť vás, keď je čas vstať, a upozorní vás, keď je vaša úroveň stresu príliš vysoká.

Vo vnútri vankúša sedadla je veľká batéria s kapacitou 5 000 mAh, ktorá vydrží až 2 týždne pravidelného používania. Najlepšie na tom všetkom je, že sedací vankúš DARMA Pro nie je oveľa nákladnejší ako väčšina vysoko kvalitných ergonomických vankúšov na trhu. Ak ste na trhu pre jedného, ​​môžete si tiež kúpiť taký, ktorý je dostatočne inteligentný, aby vám pomohol zbaviť sa niektorých svojich zlých návykov.

5. ALEX N5 Posture Tracker and Coach

Sledovač držania tela Alex N5 je jediný nositeľný tréner polohy na trhu, ktorý vám môže pomôcť vyhnúť sa bolesti krku - najbežnejšej bolesti spojenej s držaním tela, ktorá je čoraz bežnejšia, pretože trávime viac času ako kedykoľvek predtým s našimi mobilnými zariadeniami.

To, čo vyzerá ako dvojica bezdrôtových športových slúchadiel Bluetooth, je v skutočnosti prepracované zariadenie na sledovanie pohybu s niekoľkými vysoko presnými akcelerometrami. Keď Alex zistí zlý uhol držania tela, nenápadne vibruje a pripomenie vám, aby ste zlepšili svoje návyky pri držaní tela.

Alexa môžete pripojiť ku kompatibilnej aplikácii pre Android, ktorá sleduje vašu históriu držania tela a umožňuje vám meniť rôzne nastavenia vrátane dĺžky vibrácií a uhla vibrácií.

Výrobok	Značka	názov	cena
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Prvý nositeľný tréner polohy	Skontrolujte cenu na Amazone

* Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na našich stránkach, môžeme získať províziu pre províznych predajcov. Ďalšie informácie nájdete na stránke venovanej ochrane osobných údajov.

Za nákup prostredníctvom našich odkazov dostaneme províziu z predaja. Uč sa viac.