Obsah
S Apple Watch môžete sledovať svoj spánok pomocou aplikácií tretích strán, ktoré vám dokážu ukázať, ako dobre spíte, ako často ste vstali a nakoniec vám poskytli údaje, ktoré potrebujete na získanie lepšieho nočného spánku.
Aplikácia Apple Watch automaticky nesleduje váš spánok s vstavanými aplikáciami, ale na monitorovanie vašich spánkových návykov pomocou Apple Watch môžete používať bezplatné aplikácie Apple Watch a aplikácie pre iPhone.
Najlepšie aplikácie pre sledovanie spánku na Apple Watch je Gyroskop. Je zadarmo k stiahnutiu a automaticky začne sledovať váš spánok, keď si ľahnete na posteľ.
Ak chcete presne sledovať váš spánok s Apple Watch, musíte mať na sebe hodinky Apple. To znamená, že budete chcieť pohodlnú kapelu Apple Watch a budete musieť naplánovať svoje nabíjanie.
Ako sledovať váš spánok s Apple Watch
Gyroskop je môj obľúbený spôsob, ako sledovať spánok na Apple Watch.
Existuje množstvo aplikácií, ktoré môžete použiť na sledovanie spánku pomocou aplikácie Apple Watch. Používam gyroskop, čo je všestranný tracker, ktorý vám poskytuje dobrý prehľad o vašom pohybe a spánku. Môžete uprednostniť inú možnosť, takže tu sú najlepšie aplikácie na sledovanie spánku pre zariadenie Apple Watch.
- Gyroskop - zadarmo
- Sleep Watch od Bodymatter - zadarmo
- Automatické vypnutie - 2,99 USD
- Spánok Tracker - 1,99 dolárov
Musíte si stiahnuť jednu z týchto aplikácií, nainštalovať ju na svojom iPhone a potom na Apple Watch. V každej aplikácii je malý proces nastavenia na vytvorenie účtu a vyplnenie ďalších osobných údajov.
Väčšina z nich automaticky začne sledovať váš spánok, pokiaľ máte na sebe hodinky Apple, keď si ľahnete a cez noc.
Páči sa mi aplikácia Gyroskop, ktorá podľa mojich skúseností robí dobrú prácu, keď vediem, keď zaspím v porovnaní s tým, keď sledujem film alebo čítanie v posteli.
Pravdepodobne budete chcieť vyskúšať niekoľko rôznych aplikácií, aby ste našli ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Páči sa mi, že gyroskop mi umožňuje nastaviť čas spánku, ak je vypnutý, keď som vlastne zaspal.
Zapnite režim kina, aby ste sa uprostred noci neoslepili.
Keď idem do postele, zapnem režim kina tak, aby moja Apple Watch neoslepila mňa ani moju ženu uprostred noci. Urobiť toto,
- Potiahnite prstom nahor od spodnej časti Apple Watch
- Klepnite na ikonu masky / tváre.
Toto zakáže funkciu zvýšiť na prebudenie a ráno môžete klepnúť na rovnakú ikonu.
Budete tiež chcieť nastaviť Nerušiť vo svojom zariadení iPhone alebo Apple Watch.
Životnosť batérie Apple Watch 3 je dosť dobrá, že ju môžem nabíjať, keď sa ráno osprchujem a večer, a zriedka sa mi vybije. Pravdepodobne budete potrebovať úplné nabitie raz za týždeň alebo tak, ale stále môžete sledovať väčšinu nocí bez toho, aby ste narazili na problémy s výdržou batérie Apple Watch.
50+ vzrušujúce veci, ktoré môžete robiť s Apple Watch
