Obsah

• Môže depresia a úzkosť Apps naozaj pomôcť?
• Najlepšie aplikácie depresie a úzkosti
• Aplikácia Talkspace

Aplikácie vám môžu pomôcť dozvedieť sa o depresii, vlastnej liečbe alebo hrať dôležitú úlohu pri pomoci vašej liečbe s pomocou profesionála.

Najlepšie depresie aplikácie nie sú jedna veľkosť pre všetky spôsoby, ako zlepšiť svoje duševné zdravie a prístup k depresii. Tieto aplikácie mi pomohli a ľuďom, ktorých poznám, ale budete musieť nájsť ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Ak už hovoríte s odborníkom, opýtajte sa ich názor na aplikácie, ktoré môžu pomôcť vaše duševné zdravie.

Jedna z najlepších častí o týchto aplikáciách pre depresiu je, že sú skvelým odrazovým mostíkom pre pomoc pre seba alebo pre oslovenie profesionála vo vašom čase prostredníctvom telefónu. Existuje niekoľko platených aplikácií s mesačnými alebo ročnými poplatkami, niekoľko s bezplatnými skúškami a inými jednorazovými platbami, ktoré vám môžu pomôcť prostredníctvom DIY trasy.

V mnohých prípadoch poistenie nebude pokrývať náklady na tieto aplikácie, ale celkové náklady sú lacnejšie ako platenie za osobnú reláciu.

Môže depresia a úzkosť Apps naozaj pomôcť?

Najlepšie aplikácie pre depresiu a úzkosť vám pomôžu.

Existuje výskum, ktorý indikuje, že on-line pomoc pre sociálnu úzkosť je taká účinná ako pri osobnej terapii a že liečba depresie cez internet nepriniesla žiadny významný rozdiel od liečby tvárou v tvár.

Aplikácie nie vždy nahrádzajú odbornú pomoc, dokonca aj tie, ktoré vás spoja s vyškoleným profesionálom, ale pre mnohých používateľov je to východiskový bod a krok, ktorý je jednoduchšie ako terapeut v reálnom živote.

Ak máte myšlienky na samovraždu alebo poškodzujete seba, musíte okamžite vyhľadať odbornú pomoc tým, že sa obrátite na miestnu pomoc alebo zavolajte Národnú záchrannú linku na samovraždu na čísle 1-800-273-8255, aby ste mohli hovoriť s niekým, kto môže pomôcť.

Najlepšie aplikácie depresie a úzkosti

Väčšina z týchto aplikácií je k dispozícii na iPhone a Android a väčšinu z nich môžete vyskúšať zadarmo. Niektoré aplikácie sú navrhnuté tak, aby ste ich mohli používať sami, zatiaľ čo iné vás spoja s vyškoleným odborníkom. Niektorí majú radi

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Pozrite sa na najlepšie depresie aplikácie a úzkosti aplikácie, ktoré si môžete stiahnuť dnes získať pomoc.

Aplikácia Talkspace

Talkspace je aplikácia, ktorá vám umožní pripojiť sa k licencovaným terapeutom priamo z telefónu alebo počítača pomocou nástroja na konverzáciu. Kým spoločnosť nerobila Talkspace, aby nahradila in-office terapiu, je to skvelý nástroj na získanie terapie, keď nemôžete ísť do kancelárie. Aplikácia je anonymná a nemusíte odhaliť svoje skutočné meno terapeutovi, ak sa tak rozhodnete. TalkSpace využíva viac ako 1500 licencovaných terapeutov a môže vám pomôcť; úzkosť závislosť depresie Poruchy príjmu potravy PSTD (posttraumatická stresová porucha) Problémy LGBT Vzťahy (rodina alebo priatelia) Samovražedné myšlienky Kým písanie je bežný spôsob komunikácie, môžete použiť aj audio, video alebo obrazovú správu na zdieľanie s terapeutom. Terapeuti prostredníctvom Talkspace môžu odpovedať raz alebo dvakrát denne, alebo môžete skončiť s nastavením konkrétneho času na komunikáciu s terapeutom každý týždeň. Tu sú štyri plány, z ktorých si môžete vybrať ako jednotlivca, a existuje možnosť párovej terapie. Unlimited Messaging Therapy Basic: $ 32 / týždeň pre 1 terapeuta check-in za deň (účtované ako $ 128 mesačne) Unlimited Messaging Therapy Plus: $ 39 / week pre 2 terapeutické check-iny za deň (účtované ako $ 156 mesačne) Unlimited Messaging Therapy Premium: $ 49 / týždeň pre 2 terapeutické check-iny za deň + 1 Live Session / month (fakturované ako $ 196 mesačne) LiveTalk Therapy: $ 99 / týždeň pre 2 terapeutické check-iny za deň + 4 Live Sessions / mesiac (účtované ako 396 $ mesačne) Neexistuje žiadny záväzok používať službu. Akonáhle si kúpite plán, nemôžete dostať náhradu za akýkoľvek nevyužitý čas. Neexistuje žiadna bezplatná skúšobná verzia, ale existuje bezplatná konzultácia s príslušným agentom, ktorý vám môže pomôcť pochopiť, ako služba funguje. Stiahnite si TalkSpace pre iPhone alebo Android.