Obsah
Vzhľadom na dobu, v ktorej žijeme, je k dispozícii toľko informácií o vedomostiach o našom vlastnom tele, ktoré nám hovoria, čo máme jesť a čo sa nemáme vyhnúť jedlu. Sacharidy alebo sacharidy sú jedným z takých nebezpečenstiev, ktoré uznáva prakticky každý v lekárskej komunite. Nie je však celkom možné vylúčiť sacharidy zo stravy úplne. To je dôvod, prečo je nevyhnutné, aby sme mali dobrú predstavu o množstve sacharidov, ktoré konzumujeme, aby sme mohli sledovať a regulovať jeho konzumáciu v našej každodennej rutine. Teraz si povieme o piatich najlepších aplikáciách na sledovanie carb pre Android dostupných v Obchode Google Play.
Dnes existuje niekoľko spôsobov, ako sledovať svoje sacharidy. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je použiť najlepšiu aplikáciu na počítanie sacharidov pre aplikáciu tretích strán pre Android na smartfóne s Androidom na manuálne zaznamenanie skonzumovaných sacharidov, čo vám poskytne dobrú predstavu o vašej celkovej spotrebe za deň, týždeň alebo mesiac. .
Najlepšie aplikácie na sledovanie carb
1) Správca sacharidov
Carb Manager je jedna z najlepších aplikácií na sledovanie sacharidov pre Android, ktorá existuje, s niekoľkými príbehmi používateľov, ktorí zhodujú niekoľko kilogramov pomocou prísneho stravovacieho režimu. Aplikácia zhromaždila viac ako 1 milión jedál z celého sveta, aby vám poskytla rozsiahle stravovacie možnosti. Každá potravina, ktorú si vyberiete, obsahuje všetky informácie o strave, čo uľahčuje sledovanie vášho príjmu sacharidov. Potraviny môžete hľadať aj pomocou fotoaparátu, hlasového vyhľadávania alebo jednoduchého textového vyhľadávania.
Ak vo svojej strave nemáte recept s nízkym obsahom sacharidov, aplikácia vám pomôže nájsť recepty, ktoré sú pre vás ideálne. Ak ste neprešli na diétu s nízkym obsahom sacharidov, táto aplikácia vám určite pomôže urobiť skok. Aplikácia má tiež veľa cvičení, ktoré môžete vyskúšať, vďaka čomu získate schopnosť udržiavať sa vo forme pri zdravom stravovaní. Aplikácia má rozsiahly súhrn grafov, v ktorom je uvedený príjem sacharidov používateľa na konkrétny časový rámec.
Carb Manager je bezplatná aplikácia v obchode Google Play a dodáva sa s nákupmi v aplikácii. Aplikácia funguje na smartfónoch s Androidom 4.4 a vyšším.
Stiahnite si ho teraz: tu
2) Makrá
Toto je komplexná aplikácia na sledovanie kalórií, ktorá vám pomôže získať späť váš zdravý stravovací režim a to okamžite. V zásade vám pomôže vypočítať všetky makroživiny, ktoré konzumujete, a odporučí zmeny, ktoré môžete urobiť, aby ste sa dostali skôr do poriadku. Môžete si dokonca stanoviť ciele, ako schudnúť, pridať svalovú hmotu atď., S konkrétnymi pokynmi pre každý cieľ. Aplikácia vám tiež pomôže vytvoriť recepty, aby ste sa mohli zapojiť do stravy odporúčanej odborníkmi.
Ak chcete sledovať existujúce potraviny, môžete prehľadať aplikáciu a nájsť počet kalórií pre každú položku. Podobne môžete tiež naskenovať čiarové kódy, ktoré nájdete na maloobchodnom balení potravín, aby vám pomohli sledovať presné podrobnosti, ako sú sacharidy, bielkoviny atď. Táto aplikácia sa odporúča aj tým, ktorí majú ketogénnu stravu. Môžete si tiež vytvoriť vlastnú knižnicu potravín manuálne.
Makrá je zadarmo na stiahnutie s reklamami a nákupmi v aplikácii. Zakúpením v aplikácii odstránite reklamy a tiež pridáte niekoľko ďalších funkcií, ktoré bezplatnej verzii chýbajú.
Stiahnite si ho teraz: tu
3) Senza
Táto aplikácia má vylepšený vzhľad a používateľské rozhranie, vďaka čomu vyniká nad ostatnými aplikáciami na sledovanie kalórií a sacharidov. Pomocou Senzy môžete úplne zmeniť svoje stravovacie návyky, zatiaľ čo aplikácia vás prevedie aj prerušovaným pôstom, ktorý odborníci odporúčajú ako spoľahlivý spôsob chudnutia. Pre tých, ktorí dychtivo chcú prejsť na keto diétu, má aplikácia päťdňový program, ktorý vám pomôže uľahčiť tento proces. Ak ste skúsený alebo profesionálny používateľ, aplikácia vám umožní sledovať metriky ketónov a glukózy.
Ak ste zmätení v niektorých aspektoch keto diéty, najlepšia aplikácia s počítadlom sacharidov pre Android vás môže spojiť s odborníkom na výživu priamo pomocou živej podpory. Aplikácia podporuje aj web online koučingu, ktorý umožňuje odborníkom na výživu sledovať pokrok svojich klientov. Ak vezmeme do úvahy tieto faktory, zdá sa, že Senza je jednou z najlepších aplikácií na sledovanie kalórií. Je to bezplatná aplikácia v obchode Google Play, ale prichádza s nákupmi v aplikácii.
Stiahnite si ho teraz: tu
4) Počítadlo kalórií - MyFitnessPal
Toto je komplexná aplikácia na sledovanie kalórií, ktorá vám umožní automatické spojenie s vašimi nositeľnými zariadeniami a zaznamenávanie údajov. Ďalej môžete tiež sledovať svoj príjem kalórií tak, že si ich prihlásite do aplikácie pre neskoršie prezeranie. Existuje niekoľko potravín a komodít, z ktorých si môžete vybrať, takže by nemal chýbať nedostatok toho, čo vám chutí najviac. K dispozícii sú tiež recepty, ktoré vám umožnia pripraviť si zdravé jedlo rýchlo. Môžete si tiež vytvoriť vlastné jedlo a podľa toho ho prihlásiť do raňajok, obeda alebo večere.
Toto je jediná aplikácia, ktorú potrebujete pre všetky svoje potreby v oblasti fitnes, pretože dokáže sledovať aj kroky, ktoré ste za deň podnikli, a prekonanú vzdialenosť pri každodennom behu alebo behu. Aplikácia vám tiež odporučí, aby ste vo svojom zdravom životnom štýle zmenili svoje stravovacie návyky. Počítadlo kalórií od MyFitnessPal je zadarmo na stiahnutie, ale prichádza s reklamami a nákupmi v aplikácii.
Stiahnite si ho teraz: tu
5) MyPlate Calorie Tracker
Podobne ako v aplikácii, o ktorej sme hovorili vyššie, má MyPlate širokú škálu jedál a receptov, ktoré vám môžu pomôcť pravidelne sledovať príjem sacharidov. Má snímač čiarových kódov, pomocou ktorého ľahko vyhľadáte potravinu, zatiaľ čo v aplikácii môžete potraviny aj ručne zaznamenávať a okamžite im sprístupniť ich stravovacie informácie. Veľká komunita používateľov pravidelne ponúka podporu ostatným používateľom, pomáha im zostať motivovanými a zamerať sa na väčší cieľ.
Pomocou tejto aplikácie môžete pozorne sledovať pravidelný príjem bielkovín, tukov, sacharidov, vlákniny, cukru, sodíka atď. Je to bezplatná aplikácia s reklamami a nákupmi v aplikácii. Nezabudnite si pozrieť najlepšiu aplikáciu počítadla sacharidov pre Android v Obchode Play.
