Obsah
- Prečo by ste mali prestať fajčiť tento rok?
- Najlepšie aplikácie na ukončenie fajčenia v roku 2019
- Livestrong MyQuit Coach
- Prestať fajčiť - QuitNow pre Android
- Ukončite to Lite - Stop fajčenie dnes
- Prestaňte fajčiť textovú podporu
Chcete prestať fajčiť, ale nie je to ľahké. S najlepšie aplikácie prestať fajčiť na telefóne, zastavenie je trochu jednoduchšie.
Môžete využiť podporu komunity, motiváciu a osvedčené techniky na vašom zariadení iPhone alebo Android. So správnymi aplikáciami a nástrojmi môžete dokonca privolať pomoc na požiadanie, keď máte chuť.
Väčšina z týchto aplikácií prestať fajčiť vám pomôže pracovať prostredníctvom túžby a vypočítať peniaze a zdravotné prínosy prestať fajčiť s kalkulačkami a prestať fajčiť časovú os, ktorá vám môže pomôcť predstaviť si výhody odvykania od fajčenia.
Prečo tento rok prestať fajčiť? Ak sa nezaujímate o peniaze, ušetríte si zmenu, premýšľajte o svojom zdraví.
Jedná sa o najlepšie prestať fajčiť aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť vykopnúť svoj zvyk.
Prečo by ste mali prestať fajčiť tento rok?
Podľa CDC, si všimnete výhody v tak málo ako 20 minút a hladiny oxidu uhoľnatého v krvi pokles na normálne za pouhých 12 hodín. Už za dva týždne sa riziko srdcového infarktu zníži av priebehu jedného až deviatich mesiacov sa znižuje kašeľ a dýchavičnosť. Existuje mnoho ďalších výhod, ako prestať fajčiť v nasledujúcich rokoch.
Správa generála chirurga zistila, že jednej z troch úmrtí na rakovinu sa dá predísť, ak ľudia prestanú fajčiť, a nie je to len rakovina pľúc alebo ústnej dutiny, ktorá zvyšuje riziko fajčenia.
S pomocou najlepších prestať fajčiť aplikácie na trhu, môžete premeniť váš iPhone, Android alebo Windows telefón do výkonného trénera, ktorý vám môže pomôcť prestať fajčiť rýchlejšie, než ísť na vlastnú päsť.
Najlepšie aplikácie na ukončenie fajčenia v roku 2019
Tieto aplikácie prestať fajčiť vám pomôže sledovať peniaze ušetríte, ukázať vám zdravotné prínosy pre vaše aktuálne množstvo času, pretože ste prestať fajčiť a ponúka podporu a pomoc, keď máte chuť. Zdieľame tiež jednoduchú službu, ktorá pracuje s textovými správami, a umožňuje tak komukoľvek s akýmkoľvek telefónom získať podporu, aj keď ide o telefón s flipom.
Tu je päť najlepších aplikácií prestať fajčiť a nefajčiarske textové služby, ktorá funguje na každom telefóne;
- Livestrong MyQuit Coach - Odvažte sa prestať fajčiť
- Prestať fajčiť - QuitNow pre Android
- Ukončite It Lite
- Prestaňte fajčiť podporu textu
Pozrite sa na ďalšie podrobnosti o týchto možnostiach, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť v roku 2019.
Livestrong MyQuit Coach
Livestrong MyQuit Coach je lekár schválený prestať fajčiť aplikáciu, ktorá vám pomôže nastaviť dosiahnuteľné ciele na základe toho, kde ste teraz - či už je to súčasný fajčiar alebo nedávne quitter. Môžete prestať fajčiť studenú morku alebo postupne znížiť svoje fajčenie každý deň, kým sa môžete úplne zastaviť a iPhone app vám pomôže urobiť. Pozrite sa na funkcie tejto aplikácie prestať fajčiť nižšie;
- Personalizovaný plán ukončenia
- Nahrajte si vlastné osobné motivácie
- Sledujte svoju dennú spotrebu a príspevok
- Voliteľné upozornenia a upozornenia na rozpočet
- Zarobte odznaky a ocenenia
- Zobrazenie grafov histórie používania podľa dátumu a času
- Váš plán sa automaticky upraví, ak ukončíte tipy, fakty a motiváciu od spoločnosti LIVESTRONG.COM
Môžete tiež získať podporu zo služby Twitter, Facebook a komunity LiveStrong a aplikácia sa prispôsobí tak, ako budete postupovať smerom k svojmu cieľu prestať fajčiť. Aplikácia nie je často aktualizovaná, ale má skvelé užívateľské recenzie, ktoré zarábajú na špičke.
Livestrong MyQuit Coach - Odvahu prestať fajčiť - zadarmo
Prestať fajčiť - QuitNow pre Android
Prestať fajčiť pre Android je ďalšia najlepšia možnosť.
Najlepšie Quit fajčenie Android aplikácie je QuitNow. Táto aplikácia obsahuje komplexnú sadu nástrojov, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť a sú vždy k dispozícii na vašom smartfóne so systémom Android.
V reálnom čase uvidíte štatistiky o tom, ako dlho trvá vaša posledná cigareta až do minúty. Môžete tiež vidieť, koľko cigariet ste nefajčili, a peniaze a čas, ktorý ste zachránili odchodom.
Aplikácia zobrazuje úspechy na základe zistení Svetovej zdravotníckej organizácie o zlepšení zdravia po ukončení fajčenia. Aplikácia sleduje váš pokrok a ukazuje vám zdravotné prínosy, ktoré vás motivujú, aby ste pokračovali.
Môžete použiť aplikáciu chatovať s ostatnými ľuďmi, ktorí sa snažia prestať fajčiť a zdieľať svoj pokrok. Existujú tipy a triky, ako prestať fajčiť a inú pomoc. K dispozícii je tiež widget na domovskej obrazovke sledovať váš pokrok.
Prestať fajčiť - Quit Now - zadarmo
Ukončite to Lite - Stop fajčenie dnes
Táto malá aplikácia vám umožní získať motiváciu, ktorú potrebujete, a sledovať svoj pokrok, bez toho, aby ste sa snažili robiť príliš veľa alebo odvrátiť pozornosť od svojich cieľov. To poskytuje finančnú motiváciu, ako aj prínosy pre zdravie.
- Zobrazuje vaše uložené peniaze.
- Ukazuje, koľko cigariet ste nefajčili.
- Definujte svoje vlastné ciele.
- Dosiahnuť a zdieľať úspechy.
- Ukazuje tar, ktorý ste nespotrebovali.
- Ukazuje výhody ukončenia.
Stiahnuť Ukončite ho Lite na vašom iPhone zadarmo.
Prestaňte fajčiť textovú podporu
SmokefreeTXT je bezplatná služba, ktorá vám pomôže prestať fajčiť s podporou textových správ. Ak nechcete používať aplikáciu alebo používate flip telefón počas dňa a tablet iPad alebo Android vám pomôžu prestať fajčiť počas večera, je to dobrá voľba.
Okrem štandardnej pomoci, môžete poslať tri kľúčové slová na 47848 získať okamžitú pomoc, 24/7.
- CRAVE - Okamžitá pripomienka, prečo by ste sa nemali vzdať tejto túžby.
- MOOD - Získajte pozitívne posolstvo, aby ste zvýšili zlý deň.
- SLIP - Len preto, že ste skĺzli, neznamená, že by ste sa mali prestať snažiť, motivovať
Pozrite sa na službu a zaregistrujte sa na podporu služby SmokefreeTXT.
