Obsah
Pre každého človeka je nevyhnutné, aby mal dostatok spánku, a najlepšia aplikácia na spánkový cyklus sa hodí pri monitorovaní. V dôsledku životných stresov priemerný muž alebo žena zriedka získa celú kvótu odporúčaného spánku. Ako však možno zistiť, či spí najlepšie alebo dosť? Môžete to urobiť buď zakúpením drahého príslušenstva, ktoré pomocou sledovacích zariadení a senzorov na palube zistí, ako dlho ste spali. Tieto zariadenia môžu dokonca určiť, aký typ spánku ste mali, a umožňujú vám určiť, ako zmeniť svoje spánkové návyky. Čo však v prípade, ak nechcete investovať do drahých spánkových trackerov z trhu? V takom prípade si môžete jednoducho stiahnuť aplikáciu, ktorá urobí prácu za vás. Aj keď to nebude také presné ako príslušenstvo na tele, do istej miery to urobí.
Dnes si teda povieme niečo o niekoľkých aplikáciách, ktoré vám môžu pomôcť určiť, aký typ spánku budete mať. Nezabúdajte, že existuje veľa aplikácií, ktoré slúžia tomuto účelu, takže je dôležité vybrať z toho najlepšieho. Poďme teda na náš zoznam piatich najlepších aplikácií budíka na sledovanie spánkových cyklov v roku 2018.
Najlepšie aplikácie na sledovanie spánkového cyklu s budíkom
1) Budík cyklu spánku
Toto je pokročilá aplikácia na sledovanie spánkového cyklu a využíva patentovanú technológiu na meranie spánkového cyklu používateľa bez nutnosti umiestňovať zariadenie priamo na posteľ. Ako teda meria váš spánok? Sleduje od vás sériu zvukov a vibrácií, čo mu umožňuje presne určiť typ spánku, v ktorom sa nachádzate (hlboký spánok, ľahký spánok atď.). Táto nenápadná technológia umožňuje pomerne presné znázornenie vášho spánkového cyklu. Aplikácia navyše používa špeciálnu metódu, ktorá vás pri ľahkom spánku ľahko prebudí. To znamená, že sa nebudete prebúdzať počas hlbokého spánku, pretože aplikácia dokáže šikovne zmerať druh spánku, v ktorom sa nachádzate.
Vývojári tvrdia, že prebudenie vo fáze ľahkého spánku je najlepšie a neponúka žiadne podráždenie spojené s prebudením z hlbokého spánku. Je to neuveriteľne nový nápad a všetkým používateľom určite odporúčame, aby si túto aplikáciu aspoň raz vyskúšali. Jeho funkčnosť nemôže zodpovedať každá aplikácia, čo z neho robí obľúbenú položku v našich knihách. Aplikácia sa dá zadarmo stiahnuť a nie sú v nej žiadne reklamy. Nájdete však nákupy v aplikácii na odomknutie určitých funkcií aplikácie. Aplikácia funguje na zariadeniach so systémom Android 4.1 a novším.
Stiahnite si ho teraz: tu
2) Spite lepšie s Runtastic
Runtastic netreba v zdravotníctve nijako predstavovať. Ako tvorca nespočetných aplikácií súvisiacich so zdravím, ktoré sa väčšinou týkajú chodu. Vývojári však majú aj aplikáciu zameranú na lepší spánok. Táto aplikácia s príznačným názvom Lepší spánok prichádza s rôznymi funkciami, ktoré vám pomôžu sledovať spánok a následne zlepšia kvalitu vášho spánku. Táto aplikácia však vyžaduje, aby ste mali pri spánku telefón položený na vankúši. To by mohlo byť trochu nepríjemné pre tých, ktorí sa váľajú po posteli. Ak sa vám ale podarí zaspať bez toho, aby ste príliš pohli polohou vankúša, táto aplikácia sa vám určite bude hodiť. Môže presne sledovať váš hlboký spánok a ľahký spánok, čo je jedným z predpokladov aplikácií na sledovanie spánku.
Po nastavení predvolieb môžete zvoliť budík podľa vášho výberu. Prebudí vás jemne a bez veľkých nepríjemností, vďaka čomu budete počas celého dňa svieži a v strehu. Môžete si dokonca zaznamenať spotrebu kofeínu a alkoholu, aby ste mali lepšiu predstavu o tom, ako budete spať. Väčšina funkcií je k dispozícii v bezplatnej verzii, zatiaľ čo niektoré ďalšie funkcie sú vo verzii Pro skryté. Odporúčame vám najskôr vyskúšať bezplatnú verziu a až potom investovať do licencie Pro. Bezplatná verzia prichádza aj s reklamami, čo je ďalší dôvod na získanie platenej licencie. Najlepšia aplikácia na spánkový cyklus je kompatibilná s telefónmi a tabletmi so systémom Android 4.1 a novším.
Stiahnite si ho teraz: tu
3) Spánok ako Android Unlock
Toto je celkom slušná aplikácia na sledovanie spánku, ktorá môže ponúknuť všetky funkcie aplikácií, o ktorých sme hovorili vyššie. Najlepšie na tom je, že sa nespolieha na model predplatného, ale na jednorazovú platbu, vďaka ktorej získate prístup ku všetkým funkciám na celý život. Je to celkom dobrý obchod, aj keď budete musieť zaplatiť 3,99 USD. Môže sa to zdať trochu veľa, ale vzhľadom na skutočnosť, že to úplne zlepší váš spánkový cyklus, nemyslíme si, že vývojári veľa požadujú. Aplikácia môže ponúknuť podrobné štatistiky vašich metrík spánku, ako je hlboký alebo ľahký spánok, a zároveň ponúka analýzu vášho chrápania (áno, naozaj).
Existuje mnoho alarmov, ktoré si môžu používatelia zvoliť, vrátane zvukov prírody a štebotov vtákov, vďaka ktorým môžete začať deň v pokojnom prostredí. Ak nemáte problémy so zaspávaním, môžete sa dostať do zbierky upokojujúcich prírodných zvukov (binaurálnych) a oddýchnuť si tak v upokojujúcom spánku. Ďalej, aby vývojári zabránili nadmernému zaspávaniu, vyvinuli vývojári dômyselný spôsob, ako vás úplne prebudiť, keď vás alarm prebudí. To sa deje ponúkaním matematických otázok a obrázkov CAPTCHA, ktoré si vyžadujú úplnú pozornosť používateľa. V obchode Play je k dispozícii bezplatná verzia aplikácie, aj keď odporúčame získať verziu „Odomknúť“ za 3,99 USD.
Stiahnite si ho teraz: tu
4) Čas spánku
Táto aplikácia závisí od sledovania spánku pomocou akcelerometra telefónu. To prirodzene znamená, že budete musieť telefón umiestniť blízko postele, čo môže byť niekedy nepríjemné. Údaje zaznamenané aplikáciou však budú veľmi presné v závislosti od umiestnenia vášho telefónu. Vďaka detekcii údajov akcelerometra v telefóne môže aplikácia šikovne rozhodnúť, kedy vás zobudí, a zaistí tak, že sa zobudíte iba počas ľahkého spánku. Budíky nastavené používateľom budú tiež zvoniť, keď je telefón v tichom režime, čo je dobrý dotyk, aj keď je to v modernej aplikácii na sledovanie spánku / alarm veľmi očakávané.
Najlepšia aplikácia na spánkový cyklus je zadarmo na stiahnutie a je kompatibilná so smartphonmi so systémom Android 4.0.3 a novším. Na palube sú však niektoré reklamy aj nákupy v aplikácii.
Stiahnite si ho teraz: tu
5) Sledovač spánku
Existuje niekoľko aplikácií, ktoré prichádzajú s denníkom snov na zaznamenávanie vašich vysnívaných príbehov, a toto je jedna z nich. To vylučuje potrebu mať na stole knihu a papier, aby ste sa zobudili a opísali sny tak, ako si ich pamätáte. Aplikácia je tiež štandardným sledovačom spánku, pretože meria vaše spánkové cykly a zaisťuje, že vás každé ráno budí svieža a uvoľnená. Na palube sú tu zvuky spánku, ktoré vám pomôžu zaspať. Vďaka pokročilým funkciám sledovania spánku na palube sa tieto zvuky automaticky zastavia, keď zaspíte. Toto je šikovná aplikácia, ako všetky ostatné, ktoré sme spomenuli v tomto zozname. Môžete si ho stiahnuť zadarmo, aj keď na palube budú reklamy. Môžete sa ich však zbaviť nákupom v aplikácii. Aplikácia je kompatibilná so zariadeniami so systémom Android 4.0.3 a novším.
