Obsah
IPhone vám môže povedať, kedy ísť spať s budíkom v budíku iOS 10 a iOS 11. Táto funkcia vám pomôže ísť do postele v rovnakom čase, čo prispieva k lepšiemu celkovému spánku.
S alarmom Bedtime v iOS 10, iPhone vám zobrazí upozornenie a urobí hluk, keď potrebujete ísť do postele. Jedným z úlovkov je, že nevie, či idete skoro spať a oznámenie by vás mohlo skutočne zobudiť, ak ste ľahký spánok.
Tu je návod, ako používať budík iPhone Bedtime a zmeniť nastavenia tak, aby ste sa zobudili.
Ako používať budík
Aby ste ho mohli používať, musíte zapnúť budík iOS 10 Bedtime. Práve teraz si môžete vybrať, na ktoré dni sa má používať, ale nemôžete zmeniť plán okolo jedného dňa na druhý. Celá myšlienka je ísť do postele a vstať v rovnakom čase.
Štúdia z Northwestern University v Chicagu zistila, že ísť do postele v rovnakom čase každú noc je dobrou súčasťou zdravia srdca a môže pomôcť znížiť stresové hormóny. Každú noc, keď idete spať, vám môže pomôcť žiť dlhšie a zdravšie.
Nastaviť budík iPhone na spanie na iOS 10.
Na iPhone klepnite na Clock App a potom na Bedtime v strede v spodnej časti obrazovky.
Ťuknite na prepínač v pravom hornom rohu. Teraz poklepte a presuňte sa na čas prechodu do postele a prebudenie.
Klepnite na Možnosti v ľavom hornom rohu na ovládanie rôznych nastavení budíka. V hornej časti tejto obrazovky si môžete vybrať, ktoré dni použiť budík na vašom iPhone.
Zmena nastavenia alarmu iOS 10 Bedtime alarm.
Nižšie si môžete vybrať, ako skoro chcete, aby sa upozornenie na alarm pred spaním dostalo. Ak príležitostne pôjdete do postele 30 až 45 minút skôr, alebo si dlho pripravíte na posteľ, vyberte si skoršie oznámenie.
Teraz si vyberte Wake Up Sound z malého počtu ráno inšpirovaných zvukov. Vyberte, či chcete, aby telefón vibroval a tiež, aká hlasná by mala byť zvuk Wake Up.
Akonáhle ste urobili všetko toto budenie iPhone budík a budenie budíka, sú nastavené a dobré ísť. Stále môžete nastaviť alarmy na iPhone, ako by ste normálne, ktoré existujú mimo budíka.
Čo je nové v iOS 11.4.1