Obsah
Čo je sledovanie potravín? Na tomto mieste môžete sledovať, aké potraviny konzumujete, vrátane výživných látok a informácií o stravovaní. Viem, na čo myslíte, ako je možné sledovať, čo jete? Určite vás poteší, že iba pomocou smartfónu môžete sledovať všetky výživné látky, ktoré z konkrétneho produktu získavate. Ani to nie je také ťažké, ako sa zdá. Všetko, čo potrebujete, je správna aplikácia na vašom smartfóne, ktorá vám umožní skenovať čiarové kódy na výrobkoch a zistiť tak množstvo bielkovín a ďalších makroživín, ktoré konzumujete.
V obchode Google Play je k dispozícii niekoľko aplikácií, ktoré vám to umožnia, ale povieme si niečo o piatich najlepších aplikáciách, ktoré vám pomôžu sledovať príjem potravy. Takže bez čakania sa pozrime na náš zoznam.
5 najlepších aplikácií na sledovanie jedla
Počítadlo kalórií
Ako naznačuje názov, táto aplikácia vám umožní pravidelne sledovať kalórie, ktoré konzumujete. Aj keď je možné skenovať výrobky a zhromažďovať podrobnosti o ich výživných látkach, môžete tiež ručne zadať údaje, ak uprednostňujete presnosť. Táto aplikácia je dodávaná s vyhradeným skenerom čiarových kódov, ktorý vám umožní skenovať čiarové kódy na potravinárskych výrobkoch, čo vám umožní automaticky zaregistrovať všetky živiny, ktoré konzumujete. Okrem sledovania príjmu potravy a kalórií vám táto aplikácia tiež pomáha schudnúť, zostať fit a jesť zdravo.
Môžete si stanoviť ciele, ktoré vám umožnia schudnúť alebo naštartovať fitness režim. Aplikácia podporuje aj množstvo fitnes trackerov, najmä Fitbit a ďalších, vďaka ktorým môžete z týchto zariadení prenášať údaje. Calorie Counter od MyFitnessPal je bezplatné stiahnutie v obchode Google Play s reklamami a nákupmi v aplikácii.
Fooducate
Tento produkt má rozsiahlu databázu produktov, ktorých počet je okolo 250 000 a viac. To znamená, že existuje veľa produktov, ktoré môžete skenovať iba pomocou tejto aplikácie. Týmto spôsobom môžete automaticky zaznamenávať svoje živiny a makroživiny, ako sú tuky, sacharidy a bielkoviny. Aplikácia môže tiež poskytnúť stupeň výživy pre každé jedlo (A, B, C alebo D). Aplikácia navyše odporučí, aké jedlá máte jesť, aby ste dosiahli zdravší životný štýl.
Komunita Fooducate je dosť veľká a od ostatných používateľov sa môžete dozvedieť tipy a triky, ktoré pre nich fungujú. Aplikácia tiež poskytuje odborné poradenstvo v oblasti chudnutia a správnej stravy. Čo sa mi na schopnostiach sledovania jedla tejto aplikácie páči, je skutočnosť, ktorá vám môže povedať o všetkých skrytých ingredienciách, o ktorých výrobca pravdepodobne nechce, aby ste o nich vedeli (MSG, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy atď.). Aplikáciu odporúčali aj viacerí lekári a špecialisti v odbore. Fooducate je bezplatná aplikácia s viac ako miliónom inštalácií, ktorá podporuje reklamy. Nie sú tu žiadne nákupy v aplikácii.
Protein Tracker
Táto aplikácia nemá zvončeky a píšťalky aplikácie, o ktorých sme hovorili vyššie, ale stále je to dosť robustná aplikácia, ktorá vám pomáha zaznamenávať jedlo a sledovať vaše živiny. Tieto metriky však budete musieť zadať manuálne, pretože pre produkty nemá funkciu skenovania čiarových kódov. Toto je trochu nepríjemnosť, ak nepoznáte živiny, ktoré konzumujete, a odporúča sa iba používateľom, ktorí iba príležitostne sledujú príjem bielkovín na základe informácií poskytnutých v maloobchodnom balení produktu.
Iba tak, že budete sledovať svoj príjem bielkovín a nastavovať si ciele v oblasti bielkovín, vám aplikácia zobrazí podrobný graf, ktorý vám umožní presne pochopiť, koľko bielkovín ste skonzumovali za deň alebo týždeň. Aplikácia má aj bielkovinovú kalkulačku, ktorá vám presne povie, koľko bielkovín za deň potrebujete. Je to elegantná aplikácia a veľmi sa odporúča na jednoduché a nekomplikované sledovanie jedál. Je to bezplatné stiahnutie v obchode Play a dodáva sa s reklamami a nákupmi v aplikácii. Aplikácia je kompatibilná s Androidom 4.0.3 a novším.
Sledovač kalórií MyPlate
Táto aplikácia prináša na stôl skenovanie čiarových kódov, manuálne sledovanie potravín a oveľa viac. Môže vám pomôcť zostať fit, schudnúť a dosiahnuť svoje osobné ciele v oblasti fitnes vo svojom vlastnom čase. Aplikácia má tiež funkciu zaznamenávania tréningov, ktorá vám umožní vybrať si z rozsiahleho zoznamu tréningov, ktoré si môžete pridať do svojho fitnes profilu. Aplikácia zobrazuje na vašej domovskej stránke obraz každodennej spotreby bielkovín, sacharidov a tukov, ktorý vám pomôže znížiť alebo ďalej zvýšiť v závislosti od vášho fitness režimu.
Aj keď je aplikácia zadarmo na stiahnutie, niektoré z jej najdôležitejších funkcií sú vyhradené pre platiacich zákazníkov alebo „zlatých“ predplatiteľov. Patrí sem prioritná zákaznícka podpora, exkluzívny zlatý odznak pre váš profil, ako aj prístup k sprievodcovi čistého stravovania s 21 receptami na zdravý životný štýl. Je len na vás, či si myslíte, že prémiové predplatné za tieto výhody stojí, ale bezplatná aplikácia je sama o sebe celkom dobrá, takže určite stojí za vyskúšanie. MyPlate nemá žiadne reklamy, ale prichádza s nákupmi v aplikácii.
Hlúpe jednoduché makrá
Toto je možno najlepší spôsob, ako sa dostať do formy, pretože neexistujú žiadne prísne obmedzenia týkajúce sa toho, čo jete, hoci to nemusí nevyhnutne znamenať kompromis pre vaše celkové zdravie. Je to dokonalá rovnováha medzi zábavou a zdravím, ktorá vám umožní urobiť z výživy a sledovania jedál bezproblémový proces pre všetkých. Užívateľ môže jesť, čo chce, pokiaľ mu to vyhovuje jeho stravovacím plánom. Aplikácia tiež prichádza so skenerom čiarových kódov, ktorý má vo svojej databáze viac ako 500 000 položiek, čo vám umožňuje zaznamenávať prakticky všetky potraviny, ktoré nájdete v obchode s potravinami. Môžete si prehliadnuť svoj celkový pokrok z vtáčej perspektívy a podľa toho vykonať potrebné úpravy.
Stupid Simple Macros je vynikajúca aplikácia, najmä ak sa nechcete zamotať do zložitosti sledovania jedál. Je to bezplatná aplikácia v Obchode Play, ale podporovaná reklamami a nákupmi v aplikácii.
Za nákup prostredníctvom našich odkazov dostaneme províziu z predaja. Uč sa viac.
