Obsah
- Prečo potrebujete inteligentnú stupnicu
- Prečo potrebujete Fitness Tracker
- Najlepšie Fitness doplnky
- Fitbit Aria Smart Scale
Jedná sa o najlepšie gadgets chudnutie, ktoré si môžete kúpiť, aby vám pomohol schudnúť a udržať ju v roku 2018. Jednoducho nákup gadget alebo príslušenstvo vám nepomôže schudnúť, ale to môže priniesť dennú motiváciu a zjednodušiť tréning, sledovanie váhy a vyčísliť svoj úspech.
Naše obľúbené produkty sa spájajú s najlepšími aplikáciami na zníženie hmotnosti, aby vám priniesli dvojnásobný výkon, motiváciu a podporu, ktorú potrebujete na chudnutie a na získanie formy bez zaplatenia mesačného poplatku. Chudnutie tech vám môže pomôcť. Tento zoznam zahŕňa aj stoly a stolíky na sedenie, ktoré vám pomôžu schudnúť pri práci.
Toto zaokrúhlenie sa zameria na tri hlavné kategórie váhových doplnkov pre iPhone a Android; fitness sledovanie, sledovanie váhy a cvičenie pomoc. To nie je nákupný zoznam magické nástroje chudnutie. Je to zoznam najlepších pomôcok a doplnkov, ktoré by som mohol nájsť, aby som sa dostal do formy a zostal vo forme.
Ak potrebujete pomôcť schudnúť, najlepšie chudnutie pomôcky môžu pomôcť motivovať, zefektívniť cvičenie a kvantifikovať svoj pokrok.
Ak váš cieľ je schudnúť, nemali by ste sa zamerať na cvičenie sám, pretože to môže rýchlo zlyhať, keď je čas krátky alebo stres je vysoká. Štúdia zistila, účastníci často strácajú väčšiu váhu s diétou sám v porovnaní s cvičením sám, ale kombinácia je najlepšia. Ukážem vám doplnky na chudnutie a pomôcky, ktoré vám pomôžu v oboch kategóriách.
Neexistuje žiadny nedostatok chudnutie príslušenstvo pre iPhone a Android, čo znamená, že môžem ponúknuť niekoľko možností v celej rade musí mať príslušenstvo a fitness gadgets, takže si môžete vybrať ten, ktorý vyhovuje vašim potrebám a váš rozpočet.
Tu sú najlepšie chudnutie gadgets musíte schudnúť a udržať ju v roku 2018 a prečo môžete nájsť pomoc s gadgets namiesto toho ísť sám.
Prečo potrebujete inteligentnú stupnicu
Inteligentná škála, ktorá sa pripája k vášmu iPhone alebo Androidu, je dobrý spôsob, ako rýchlo sledovať svoju váhu a zaznamenať ju tak, aby ste vedeli, akým smerom sa vaša strata hmotnosti blíži. Áno, môžete krok na akúkoľvek starú stupnicu, aby ste získali predstavu o tom, koľko vážite a pridajte ju do aplikácie na chudnutie, ako je Lose It alebo MyFitnessPal, ale s inteligentnou stupnicou, ktorá sa pripája k Bluetooth alebo WiFi, môžete automaticky zaznamenávať svoju hmotnosť každé ráno vstúpite na stupnicu.
Nedávna štúdia z PLOS One zistila, že čím častejšie dieter váži väčšiu váhu, ktorú stratí. Cornell zdôrazňuje túto štúdiu, ktorá našla najdlhší by ste mali ísť bez váženia je 5,8 dní. Už dlhšie a riskujete, že vypadnete zo zvykov. Majte na pamäti, že váha sa počas týždňa mení. Niektoré štúdie naznačujú, že najviac vážite v nedeľu večer a najmenej v stredu alebo v piatok ráno.
Tieto malé výkyvy počas víkendov a každodennosti nezáleží na veľkolepom pláne vecí, ale váženie sa a sledovanie pohybu vám môže pomôcť schudnúť. “Pointa je: Ak chcete schudnúť, je najlepšie sa každý deň vážiť.” Odporúča Brian Wansink, PhD, riaditeľ Cornell Food and Brand Lab.
Prečo potrebujete Fitness Tracker
Ak potrebujete pridať motiváciu, aby ste sa mohli pohybovať a zostať aktívni, môžete do svojho života pridať fitness tracker. Ak vlastníte smartfón vyrobený v posledných dvoch alebo troch rokoch, už nosíte sledovač fitness, ktorý vám môže priniesť to, čo potrebujete, aj keď nie vo verzii s najväčšou nositeľnosťou.
Nákup fitness tracker sám nebude robiť si schudnúť, ale to môže udržať si zodpovednosť k sebe, alebo pomôcť rozvíjať priateľskú súťaž. Môžete sa pripojiť ku komunite v rámci sledovača a môžete ju tiež porovnať s priateľmi, aj keď používajú iný sledovač.
Fitness tracker môže byť pre niektorých užívateľov veľkým doplnkom na chudnutie.
Počas posledných niekoľkých mesiacov som sledoval svoju aktivitu, dostal som pripomienky, aby som sa mohol pohnúť, keď som príliš sedavý a porovnával kroky a iné aktivity s mamou.
Najlepšie Fitness doplnky
Najväčšia časť mojej cesty chudnutie je jesť lepšie, ale cvičenie je kľúčovou zložkou, ktorá mi umožňuje dostať sa cez obdobia, kedy chudnutie spomalil aj s dobrými stravovacími návykmi a to pomohlo vybudovať lepšiu úľavu od stresu, než jesť zlé jedlo.
Ak nemáte radi prácu alebo beh, zistil som, že mať správnu výbavu, ktorá vám pomôže dostať sa cez cvičenie, je nevyhnutné, aby ste sa držali plánu. S veľkým náramok a bluetooth slúchadlá som schopný ľahko sa pripraviť, dostať von dvere a získať nejaké cvičenie.
Tu sú najlepšie inteligentné váhy, fitness trackery a príslušenstvo, ktoré by ste mali vyskúšať v roku 2018.
